Behandlungsplan |. Allgemeine Fußschmerzen, Müdigkeit und Mobilitätspr – ReliveX

Behandelplan: Algemene Voetpijn, Vermoeidheid en Mobiliteitsproblemen (30-Dagen Plan)

ReliveX Massageapparaat

Dit behandelplan richt zich op het verlichten van algemene voetpijn, het verminderen van vermoeidheid en het verbeteren van mobiliteit. Met de ReliveX Voetmassager worden verschillende modi gecombineerd om zowel acute verlichting te bieden als langdurige resultaten te behalen.

Behandelplan Structuur:

DagModusDuurFrequentieFocusTips & Adviezen
Dag 1-7Mode 320 minuten 2x per dag (ochtend & avond) Spierontspanning en pijndemping Zorg dat je voeten volledig contact maken met de massager.
Dag 8-14Mode 3 + Mode 6  15 minuten Mode 3, gevolgd door 15 minuten Mode 6 2x per dag (ochtend & avond) Verbeteren van de doorbloeding en verlichting van pijn Masseer je voeten zachtjes na de sessie voor extra ontspanning.
Dag 15-21Mode 6 + Mode 420 minuten Mode 6, gevolgd door 10 minuten Mode 4 2x per dag (ochtend & avond) Stimuleren van mobiliteit en vermindering van vermoeidheid Combineer met lichte rekoefeningen voor je voeten en benen.
Dag 22-30Mode 4 + Mode 515 minuten Mode 4, gevolgd door 15 minuten Mode 5 2x per dag (ochtend & avond) Diepe ontspanning en preventie van toekomstige klachten Blijf gedurende de dag actief en vermijd langdurig zitten.

Gedetailleerd Dagelijks Plan (Uitschrijven)

Ochtend Sessies (Dag 1-30)

Voorbereiding:
- Plaats de Voetmassager op een vlakke ondergrond.
- Zorg dat je voeten schoon en droog zijn.
- Ga comfortabel zitten en plaats je voeten stevig op de massager.

Instelling Ochtend:
- Begin met de aanbevolen modus voor de dag (bijv. Mode 3 (42 Hz) voor spierontspanning).
- Houd de sessieduur aan volgens het schema (bijv. 20 minuten).

Tips na Ochtend Sessie:
- Sta langzaam op en doe enkele lichte oefeningen, zoals het op en neer rollen van je voeten.
- Vermijd direct na de sessie zware fysieke belasting van je voeten.

Avond Sessies (Dag 1-30)

Voorbereiding:
- Plaats je voeten opnieuw op de Voetmassager.
- Ontspan je na een lange dag staan of lopen.

Instelling Avond:
- Volg de aanbevolen modi en sessieduur (bijv. Mode 6 (29 Hz) voor diepe ontspanning).
- Combineer waar nodig meerdere modi.

Tips na Avond Sessie:
- Leg je voeten iets omhoog voor extra ontspanning.
- Gebruik een warme doek om de voeten te omwikkelen.

Voordelen van Modi-Combinatie

- Mode 3 (42 Hz): Verlicht spierpijn en bevordert ontspanning.
- Mode 6 (29 Hz): Helpt vermoeidheid te verminderen en stimuleert de doorbloeding.
- Mode 4 (variabel 40 Hz ~ 4 Hz): Wisselende frequenties om mobiliteit te verbeteren.
- Mode 5 (4 Hz): Kalmeert zenuwen en helpt bij algemene ontspanning.

Het combineren van deze modi zorgt voor een veelzijdige aanpak om pijn te verminderen, vermoeidheid te verlichten en mobiliteit te verbeteren.

Aanvullende Tips voor een Compleet Plan

1. Beweging: Probeer dagelijks korte wandelingen te maken om je mobiliteit te ondersteunen.
2. Houding: Wissel regelmatig van houding en vermijd langdurig staan of zitten.
3. Hydratatie: Zorg dat je voldoende water drinkt om vermoeidheid te verminderen.
4. Rekoefeningen: Doe eenvoudige oefeningen, zoals het optrekken van je tenen of het strekken van je enkels.

90-Dagen Plan

Voor een langdurige aanpak kan dit 30-dagen plan worden herhaald in cycli, waarbij:

1. Week 4 (Dag 22-30) als onderhoudsfase blijft gelden.
2. Elke 30 dagen de intensiteit licht worden aangepast om het lichaam te blijven activeren.

Veel gestelde vragen

Wat kan ik doen als mijn voetmassager niet goed werkt of defect lijkt te zijn?

We begrijpen hoe frustrerend het kan zijn als een product niet naar verwachting werkt. Uw tevredenheid is onze hoogste prioriteit, en we nemen uw zorgen zeer serieus.

Om ervoor te zorgen dat uw voetmassager correct wordt gebruikt en optimaal functioneert, hebben we een stappenplan opgesteld. Hiermee kunnen we vaststellen of het probleem te maken heeft met het gebruik of het product zelf.

Stappenplan voor correct gebruik van uw voetmassager:

1. Laad de hoofdmodule op
Zorg ervoor dat u de hoofdmodule minimaal 2 uur volledig oplaadt. U weet dat de batterij volledig is opgeladen wanneer de blauwe lampjes stoppen met knipperen en alle 4 de lampjes continu branden.

2. Plaats de voetmassagemat op de grond
Leg de mat op een vlakke ondergrond en bevestig de hoofdmodule stevig op de drukknoppen van de mat. De hoofdmodule zit goed vast als deze niet meer kan bewegen. Dit zorgt ervoor dat de motor goed contact maakt.

3. Maak uw voeten licht vochtig
Gebruik een vochtige doek om uw voetzolen licht te bevochtigen. Dit verwijdert dode huidcellen en vuil, wat de werking van het apparaat verbetert.

4. Plaats uw voeten op de gemarkeerde plekken
Zet uw voeten op de gemarkeerde plaatsen op de mat. Druk op het '+'-teken op de hoofdmodule om de motor aan te zetten.

5. Selecteer een modus
Kies een van de beschikbare modi door op de 'modus'-knop te drukken. Elke modus biedt een unieke massage-ervaring.

Verhoog de intensiteit
Gebruik de '+'-knop om de massage-intensiteit naar wens te verhogen. Als het blauwe lampje op de hoofdmodule knippert, werkt de motor correct.

Let op:
Als u niets voelt, kan dit wijzen op versleten zenuwen. We raden u aan de voetmassager gedurende twee weken dagelijks te gebruiken op een hoge intensiteit. Als u daarna nog geen verschil merkt, neem dan opnieuw contact met ons op.

Heeft u nog steeds klachten?
Stuur ons een korte video naar info@relivex.nl waarin u het probleem laat zien. Zo kunnen wij beoordelen of het product defect is en het vervangingsproces in gang zetten.Als blijkt dat het product niet werkt en u een video heeft gestuurd, hoeft u het niet terug te sturen.

Ik voel niets of weinig tijdens het gebruik van de voetmassager. Is dat normaal?

Het kan voorkomen dat u tijdens het gebruik van de voetmassager weinig tot niets voelt, vooral als u last heeft van versleten zenuwen of een verminderde gevoeligheid in uw voeten. Dit is een veelvoorkomend probleem bij mensen met chronische pijnklachten, en het kan even duren voordat de voordelen van het apparaat merkbaar worden.

Wat betekent dit?
Wanneer zenuwen in uw voeten zijn aangetast door bijvoorbeeld neuropathie, diabetes, of andere aandoeningen, kan het gevoel in uw voeten minder worden. Hierdoor lijkt het alsof de voetmassager niet werkt, terwijl de motor en het apparaat wel correct functioneren.

Wat kunt u doen?
1. Gebruik de voetmassager dagelijks.
Consistent gebruik is essentieel. We raden aan de voetmassager dagelijks te gebruiken op de hoogste intensiteit die voor u comfortabel is. Dit stimuleert de zenuwen en bevordert de doorbloeding in uw voeten, wat op termijn kan bijdragen aan een verbetering van het gevoel.

2. Geef het tijd
Het is belangrijk om het apparaat een kans te geven om effect te hebben. Veel gebruikers merken na 1 tot 2 weken dagelijks gebruik een duidelijke verbetering in gevoeligheid en verlichting van hun klachten.

3. Maak uw voeten licht vochtig
Door uw voetzolen licht te bevochtigen met een vochtige doek, verbetert u de geleiding van de impulsen. Dit helpt het apparaat om de signalen beter door te geven aan uw zenuwen.

4. Let op uw positie
Zorg ervoor dat uw voeten goed op de gemarkeerde plekken van de voetmat staan en dat de hoofdmodule stevig is bevestigd. Controleer of de motor correct werkt door te kijken naar het blauwe lampje op de hoofdmodule; als dit knippert, functioneert de massager zoals het hoort.

5. Blijf de intensiteit aanpassen
Begin met een lage intensiteit en verhoog deze geleidelijk met de '+'-knop totdat u een tinteling of lichte stimulatie voelt. Dit kan even duren, afhankelijk van de gevoeligheid van uw voeten.

Wanneer contact opnemen?
Als u na twee weken consistent gebruik nog steeds geen verbetering merkt of helemaal niets voelt, neem dan contact met ons op via info@relivex.nl. Vermeld in uw bericht wat u heeft geprobeerd en hoe vaak u het apparaat heeft gebruikt. Indien nodig, kunt u ons een korte video sturen waarin u het gebruik van het apparaat laat zien. Zo kunnen wij bepalen of er mogelijk een probleem is met het apparaat.

Uw tevredenheid is voor ons erg belangrijk. Als blijkt dat uw voetmassager niet naar behoren werkt, zorgen wij uiteraard voor een passende oplossing!

Hoe snel kan ik resultaat zien met de voetmassager?

De snelheid waarmee u resultaten merkt, kan variëren per persoon. Dit hangt af van factoren zoals de ernst van uw klachten, de gezondheid van uw zenuwen en hoe regelmatig u het massageapparaat gebruikt. Het apparaat kan op meerdere delen van het lichaam worden toegepast, zoals de rug, schouders, benen en voeten, wat bijdraagt aan veelzijdige resultaten. Hier is een overzicht van wat u kunt verwachten:

Directe resultaten
Veel gebruikers ervaren direct na het eerste gebruik een lichte tinteling, ontspanning of een verbeterde doorbloeding in het behandelde gebied. Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in warmere voeten, een ontspannen rug of verlichting in stijve spieren.

Na een paar dagen
Bij dagelijks gebruik merken veel mensen na enkele dagen een afname van pijn of een verbetering van comfort in het behandelde gebied. Dit komt door de herhaalde stimulatie van spieren en zenuwen, wat helpt om spanning te verminderen en de mobiliteit te verbeteren.

Na 1 tot 2 weken
Gebruikers met chronische pijn of verminderde zenuwgevoeligheid zien vaak na 1 tot 2 weken consistent gebruik de grootste verbeteringen. Dit is voldoende tijd voor het lichaam om te reageren op de stimulatie, wat leidt tot minder pijn, betere doorbloeding en verhoogde gevoeligheid.

Langetermijnresultaten
Voor blijvende voordelen adviseren we om het massageapparaat onderdeel te maken van uw dagelijkse routine. Regelmatig gebruik kan bijdragen aan het langdurig verminderen van klachten, een betere spiergezondheid en een verhoogde algehele mobiliteit en comfort.

Mocht u na twee weken dagelijks gebruik geen verschil merken, neem dan contact op met onze klantenservice via info@relivex.nl. Wij helpen u graag verder!

Hoe vaak moet ik het massageapparaat gebruiken?

Voor het beste resultaat raden wij aan om het massageapparaat dagelijks te gebruiken. De frequentie kan echter variëren afhankelijk van uw klachten en persoonlijke behoeften. Hier zijn onze aanbevelingen:

Voor algemeen welzijn of ontspanning:
Gebruik het apparaat dagelijks gedurende 10-15 minuten. Dit helpt om de doorbloeding te verbeteren en gespannen spieren te ontspannen. Ideaal voor gebruik op de rug, schouders, benen of andere vermoeide lichaamsdelen.

Voor chronische pijn of verminderde gevoeligheid:
Gebruik de massager 2 keer per dag, bijvoorbeeld 's ochtends en 's avonds, gedurende 15-20 minuten per sessie. Consistent gebruik op dagelijkse basis helpt om zenuwen te activeren en pijnklachten te verminderen.

Onderhoud op lange termijn:
Wanneer uw klachten verminderen, kunt u het gebruik terugbrengen naar enkele keren per week. Dit ondersteunt het behoud van een goede doorbloeding en voorkomt nieuwe klachten.

Let op:
- Begin altijd met een lage intensiteit en verhoog deze geleidelijk naar een niveau dat comfortabel aanvoelt.
- Gebruik het apparaat niet vaker dan 2-3 keer per dag om overbelasting van spieren of zenuwen te voorkomen.

Bij twijfel over het gebruik, bijvoorbeeld bij medische aandoeningen zoals diabetes of ernstige neuropathie, raden we aan om eerst uw arts te raadplegen.

Heeft u nog vragen? Neem gerust contact op via info@relivex.nl, we helpen u graag verder!

Hoe weet ik of mijn massageapparaat goed is opgeladen?

Het opladen van het massageapparaat is eenvoudig, en de statuslampjes op de hoofdmodule geven duidelijk aan of de batterij volledig is opgeladen. Hier is hoe u dit kunt controleren:

Oplaadinstructies:
1. Verbind de hoofdmodule met de oplader
Sluit de oplader aan op een stopcontact en verbind deze met de hoofdmodule.

2. Controleer de lampjes
Tijdens het opladen knipperen de blauwe lampjes op de hoofdmodule. Wanneer alle 4 blauwe lampjes continu branden en niet meer knipperen, is de batterij volledig opgeladen.

3. Oplaadtijd
Het duurt gemiddeld 2 uur om de hoofdmodule volledig op te laden.

4. Gebruikstips na opladen
Om ervoor te zorgen dat de batterij optimaal blijft presteren, raden we aan om het apparaat los te koppelen zodra het volledig is opgeladen.

Heeft u na het volgen van deze stappen nog steeds problemen? Neem contact op met onze klantenservice via info@relivex.nl, en wij helpen u graag verder!

Heb je nog steeds vragen? Bekijk eerst onze veelgestelde vragen pagina of contacteer onze klantenservice team door een e-mail te sturen naar info@relivex.nl.